The wind howls,

 

 but the mountain remains still.

 

- JAPANESE PROVERB -

Be brutally honest with yourself.

…human beings universally abandon themselves for five major reasons: for someone’s love, for someone’s acceptance and approval, to keep the peace, to maintain balance, or to stay in the state of harmony. 

 

 When we abandon ourselves for someone’s love, pretending to be other than who we are in order to get someone’s love, acceptance, or approval, it is a form of self-abandonment. 

 

- Angeles Arrien Ph.D., The Four-Fold Way  -

What I know for sure 

 

is that you feel real joy

 

 in direct proportion

 

 to how connected you are

 

 to living your truth.

 

- Oprah Winfrey -

Moby 'Lift Me Up' - Evan Bernard version

Strong people don't put others down.

They lift them up. 

Be in the moment.  Period. Just be there.

 Because if you get all like, 'Oh I got to do this big thing.' It just never works. It just doesn't work.

You've just got to let go. If it happens, it happens. If it doesn't, it doesn't.

Whatever you do is ok, just be truthful, honest, real, and that's all you can ask for.

-  Robert De Niro -

NITCH

Het zou vals bescheiden zijn om te zeggen dat wat ik doe totaal onbelangrijk en volkomen belachelijk is, maar veel van wat ik zeg is ook maar heel gewoon. Onlangs zei ik in Nederland dat het belangrijk is voor een maatschappij dat ouders goed voor hun kinderen zorgen. Dat werd overal verspreid als een ongelooflijk intellectueel inzicht. Moet je daar dan zo lang voor gestudeerd hebben, vroeg mijn vrouw zich af. Maar goed, blijkbaar moest iemand dat eens zeggen. Mijn gedachtegoed raakt blijkbaar een gevoelige snaar.’

 ‘Tegelijk verwachten mensen van mij ook de oplossing. “Je zegt dat er iets mis is met de wereld, nu moet je ook zeggen wat we daaraan kunnen doen.” Ik moet altijd herhalen dat ik een psychiater ben, en een psychiater brengt geen oplossingen aan. Ik maak een kader waarin mensen zelf over oplossingen kunnen nadenken. Het doel is om in dialoog nieuwe inzichten te creëren, zowel met mijn patiënten als in de maatschappij.’

Als iedereen zijn kwetsbaarheden en twijfels zou toegeven, zouden we allemaal een stuk beter in ons vel zitten.

‘Dat is ook wat ik overal verkondig. Niet in een emocultuur – in tranen, op tv, voor een miljoen kijkers. Maar ik pleit ervoor om het aan mensen die je vertrouwt toe te geven als je het even niet meer weet, als het lastig gaat, als je het moeilijk hebt. Om de schijn van gelukzaligheid niet hoog te blijven houden, tegen beter weten in. Om geen feestfoto’s te delen op Facebook terwijl je in je bed ligt te huilen. Dan kun je uiteindelijk alleen nog maar eerlijk zijn tegen je psychiater, tegen betaling dan nog. Over kwetsbaarheid spreken werkt verbindend.’

Toch is dat in grote mate taboe.

‘Wat mensen tegen mij vertellen, in de duisternis van mijn praktijk, dat wil ik aan de wereld vertellen. Als mensen mij zeggen dat ze zo eenzaam zijn, dat ze niemand hebben, dan wil ik aan de wereld duidelijk maken dat dat veel voorkomt. Iedereen is beschaamd daarover te spreken. Ik wil, als advocaat van die mensen, spreken over wat ik in mijn praktijk hoor, en zeggen dat dat van belang is.’
‘Ik word zelf ook overrompeld. Soms denk ik: laat me met rust, alsjeblieft. Ik weet het ook allemaal niet. Wat vragen ze mij toch allemaal? Ik heb het soms ook moeilijk met kritiek, omdat ik er snel van uitga dat kritiek terecht is. Ik vertrek als psychiater dan ook steeds van het standpunt van de ander. Als ik een giftige mail krijg, dan schrik ik een beetje. Maar ik vraag me ook af waar die reactie vandaan komt, wat die mens heeft meegemaakt.’

U zegt dat de invloed van geluk niet te onderschatten is.

‘De maakbaarheid van succes is een illusie. Ik pleit voor gewonigheid. Je mag fier zijn op de dingen die je gerealiseerd hebt met hard werken, talent, creativiteit en studie. Wees maar fier, want je succes is zeker te danken aan dingen die je zelf gedaan hebt. Maar weet ook dat er veel geluk en toeval bij komt kijken. It was half my fault, and half the atmosphere. Dat is zo bij mislukking, maar ook bij succes.’
‘Als je veel gerealiseerd hebt, zorg er dan voor dat je met beide voetjes op de grond blijft. Soms ontmoet ik in mijn praktijk heel succesvolle mensen die heel kwetsbaar zijn. Succes heeft vaak een heel hoge prijs. Ik zie mensen die heel eenzaam zijn en bijvoorbeeld hun gezinsleven compleet ontmanteld hebben. Die staan dan zogezegd succesvol in de schijnwerpers, maar ze zijn helemaal verlaten. Dat is een karikatuur, maar ze bestaat wel.’

 http://www.standaard.be/cnt/dmf20180817_03669465

When you give another person the power to define you,

 

 then you also give them the power to control you.

 

- Leslie Vernick -

R.I.P. Kofi Annan

To live is to choose.

But to choose well,

 you must know who you are and what you stand for,

 where you want to go and why you want to get there.

- Kofi Annan -

To live is to choose. But to choose well, you must know who you are and what you stand for, where you want to go and why you want to get there. Kofi Annan
Read more at: https://www.brainyquote.com/authors/kofi_annan

To live is to choose. But to choose well, you must know who you are and what you stand for, where you want to go and why you want to get there. Kofi Annan
Read more at: https://www.brainyquote.com/authors/kofi_annan

BLØF - Zoutelande ft. Geike Arnaert

Don’t be afraid to do something

 

 just because you’re scared

 

 of what people are going to say about you.

 

 People will judge you no matter what.

 

 

 

I’m the kind of person who likes to be by himself. To put a finer point on it, I’m the type of person who doesn’t find it painful to be alone. I find spending an hour or two every day running alone, not speaking to anyone, as well as four or five hours alone at my desk, to be neither difficult nor boring. 

 

 

I’ve had this tendency ever since I was young, when, given a choice, I much preferred reading books on my own or concentrating on listening to music over being with someone else. I could always think of things to do by myself.

 

- Haruki Murakami -

It’s dark because you are trying too hard. Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly. Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply. Just lightly let things happen and lightly cope with them. I was so preposterously serious in those days. Lightly, lightly – it’s the best advice ever given me…to throw away your baggage and go forward. There are quicksands all about you, sucking at your feet, trying to suck you down into fear and self-pity and despair. That’s why you must walk so lightly.

 Lightly my darling…

 - Aldous Huxley, Island -

When I get lonely these days, I think: So BE lonely.

Learn your way around loneliness.

Make a map of it.

Sit with it, for once in your life.

Welcome to the human experience.

But never again use another person’s body or emotions as a scratching post for your own unfulfilled yearnings.

- Elizabeth Gilbert -

New mysteries. 

 

New day. 

 

Fresh doughnuts.

 

-  David Lynch -

 

NITCH

 

 

Stand your ground

There are things that are not sayable 

That's why we've got art

Whenever we manage to love

 

 without expectations,

 

 calculations,

 

 negotiations,

 

 we are indeed in heaven.

 

- Rumi -

What do I know 

about myself?

Don't try to fix or change me 

I'm not a case study 

Let me be me.

If they’ve made a mistake,

correct them gently and show them where they went wrong. 

If you can’t do that, then the blame lies with you.

Or no one.

- Marcus Aurelius -

The thing I’ve learned is that often the pain doesn’t come from your emotions at all; it comes from your resistance to feeling them. It comes from the constant battle that begins the moment you dip your toe in the water, and before you’ve even deciphered what that sensation is, your mind has switched to flight mode and you’re running for the hills. The pain comes from the unending list of destructive ways you keep yourself numb. But eventually you must realise that in blocking your true feelings you’re creating other forms of unbearable pain. And that the only way out is to dive right in. When you allow yourself to feel everything that you really feel, you discover that it was never your emotions that were drowning you, it was your fear of them. You find that not only can you swim, but you can float, and when you stop fighting them, many of these feelings will float on by with ease.

 

 

 

We do not escape into philosophy, psychology, and art — 

 

we go there

 

 to restore our shattered selves into whole ones.

 

 

Anaïs Nin

Sometimes fate is like a small sandstorm that keeps changing directions. You change direction but the sandstorm chases you. You turn again, but the storm adjusts. Over and over you play this out, like some ominous dance with death just before dawn. Why? Because this storm isn't something that blew in from far away, something that has nothing to do with you. This storm is you. Something inside of you. So all you can do is give in to it, step right inside the storm, closing your eyes and plugging up your ears so the sand doesn't get in, and walk through it, step by step. There's no sun there, no moon, no direction, no sense of time. Just fine white sand swirling up into the sky like pulverized bones... And you really will have to make it through that violent, metaphysical, symbolic storm. No matter how metaphysical or symbolic it might be, make no mistake about it: it will cut through flesh like a thousand razor blades. People will bleed there, and you will bleed too. Hot, red blood... And once the storm is over you won't remember how you made it through, how you managed to survive. You won't even be sure, in fact, whether the storm is really over. But one thing is certain. When you come out of the storm you won't be the same person who walked in. That's what this storm's all about.

-  Haruki Murakami -

NITCH

No man is an island ...

- John Donne - 

If you can't say it,

sing it, 

or write it.

Take a day to heal

 

 from the lies you’ve told yourself

 

 and the ones that have been told to you.

 

- Maya Angelou -

People who believe they’ll be happy

 

 if they go and live somewhere else, 

 

learn it doesn’t work that way.

 

 Wherever you go,

 

 you take yourself with you.

 

- Neil Gaiman -

Struggle is just another word for growth. 

 

Even the most evolved beings find themselves in a place of struggle now and then.

 

 In fact, struggle is a sure sign to them that they are expanding; it is their indication of real and important progress.

 

 The only one who doesn’t struggle is the one who doesn’t grow. 

 

So if you are struggling right now, see it as a terrific sign — celebrate your struggle. 

 

 - Neale Donald Walsch -

 

 

 

And God said: 

'Love your enemy'

and I obeyed him 

and loved myself. 

- Kahlil Gibran - 

Tell the truth.

 

 It’s easy to resort to telling a white lie to protect another person, or to cover your back. 

 

But if you tell the truth even when it isn’t pleasant, you will become a person who is known for being trustworthy. 

 

 

 

I hid my deepest feelings so well

 

 I forgot where I placed them.

 

 

- Amy Tan, Saving Fish From Drowning -


 

When it comes to growth, 

I do not believe there is any such thing as “completely”.

 

 Personal growth is an ever-ending process,

 but more and more,

 it brings one to a place of greater balance.

 

 

 

I wonder if that’s how darkness wins, 

 

by convincing us

 

 to trap it inside ourselves,

 

 instead of emptying it out.

- Jasmine Warga, My Heart and Other Black Holes -

 

 

 

Being brave doesn’t mean you aren’t scared.

 Being brave means you are scared,

 really scared, 

badly scared,

 and you do the right thing anyway.

- Neil Gaiman -

You have power over your mind

 

 – not outside events. 

 

Realize this, 

 

and you will find strength.

 

- Marcus Aurelius -

Ik ben boos op je omdat je … hebt gedaan.


Ik voel me gekwetst omdat je … hebt gedaan.


Ik ben bang omdat je … hebt gedaan.

It ain’t what they call you.

 

 It’s what you answer to.

 

- W.C. Fields -

Zo verlicht je de pijn van teleurstelling 

A cartoon by Will McPhail.

Leer te houden 

van de dingen die je hinderen

en ze zullen je niet meer hinderen. 

- Indiaas spreekwoord - 

The truth

is rarely pure

and never simple.

- Oscar Wilde -

To write is to confront one’s demons,

 look them in the face

 and live to write about them.

- Gloria Anzaldúa -

- Michael Lipsey - 

Keep going. Regardless of your current level of skill, regardless of your current circumstances, and despite your doubt.

 

 If you love something, completely and without question, don’t give it a second thought. Head towards it with open arms.

 

- Nicole Addison -

An intimate relationship is a trusting,

 

 close friendship with another person

 

 in which one can be honest

 

 without fear of rejection.

The soul usually knows

 what it needs to do to heal itself.

 The challenge

 is to quieten the mind.

- Unknown -