Kinderen geven ons een intensieve cursus 

over hoe we meer van een ander kunnen houden

 dan van onszelf, 

hoe we onze ergste gebreken kunnen oplossen 

om het beste voorbeeld voor ze te kunnen zijn 

en hoe we kunnen leren om moedig te zijn.

-José Saramago-

I think it’s a mighty act of human love 

 

to remind somebody

 

 that they can accomplish things by themselves,

 

 and that the world does not automatically owe them any reward,

 

 and that they are not as weak and hobbled 

 

as they may believe.

 

- Elizabeth Gilbert -

You’ve learned a new rule

 

 and it’s simple: 

 

don’t put yourself in situations

 

 you’d like to run away from.

 

- Lena Dunham -

Without freedom from the past there is no freedom at all, because the mind is never new, fresh, innocent.

 

 It is only the fresh, innocent mind that is free.

 

 Freedom has nothing to do with age, it has nothing to do with experience; and it seems to me that the very essence of freedom lies in understanding the whole mechanism of habit, both conscious and unconscious.

 

 It is not a question of ending habit, but of seeing totally the structure of habit. 

 

You have to observe how habits are formed and how, by denying or resisting one habit, another habit is created. 

 

What matters is to be totally conscious of habit; for then, as you will see for yourself there is no longer the formation of habit. 

 

To resist habit, to fight it, to deny it, only gives continuity to habit.

 

 When you fight a particular habit you give life to that habit, and then the very fighting of it becomes a further habit.

 

 But if you are simply aware of the whole structure of habit without resistance, then you will find there is freedom from habit, and in that freedom a new thing takes place.

 - Jiddu Krishnamurti -

Een bijdrage tot de statistiek

Op elke honderd mensen

zijn er tweeënvijftig
die alles beter weten,

onzeker van elke stap -
bijna de hele rest,

bereid om te helpen,
als het niet te lang duurt
- wel negenenveertig,

de goedheid zelve,
omdat ze niet anders kunnen,
-vier, nou, misschien vijf,

in staat tot bewondering zonder afgunst
- achttien,

leven er in voortdurende angst
voor iemand of iets
- zevenenzeventig,

hebben er talent om gelukkig te zijn
- ruim twintig, hoogstens,

zijn als individu ongevaarlijk,
maar slaan los in de massa,
- in elk geval meer dan de helft,

zijn wreed,
als de omstandigheden hen dwingen,
- hoeveel kun je beter niet weten,
ook niet bij benadering,

verstandig als het te laat is
- niet veel meer
dan voor het te laat is,

willen er van het leven alleen dingen
- veertig
hoewel ik me hier liever vergis,

duiken, een en al pijn, in elkaar
zonder lantaarn in het donker
- drieëntachtig,
vroeg of laat,

verdienen er medelijden
- negenennegentig,

zijn sterfelijk
- honderd op de honderd.
Een getal dat vooralsnog niet verandert.

Vertaald uit het Pools door Gerard Rasch

Sinners 

judging sinners 

for sinning differently 

The ache for home 

 

lives in all of us.

 

 The safe place

 

 where we can go as we are

 

 and not be questioned.

- Maya Angelou -

Bedankt Frieda 

voor deze grote wijsheid 

It is the experience of being connected 

that fulfills the longing we have to feel fully alive. 

An impaired capacity for connection to self and others

 and the ensuing diminished aliveness 

are the hidden dimensions

 that underlie most psychological and many physiological problems.

- A Lapierre &L Heller -

Painting by Valeriane Leblond

My story isn't pleasant, 

 

it's not sweet and harmonious like the invented stories;

 

 it tastes of folly and bewilderment, 

 

of madness and dream, 

 

like the life of all people 

 

who no longer want to lie to themselves.

 

- Herman Hesse - 

 

 

🌙 La lune à ma fenêtre

Cette nuit-là je regardais la lune

Oui j'étais à ma fenêtre

et je la regardais

et puis j'ai quitté ma fenêtre

je me suis déshabillée

je me suis couchée

et puis alors la chambre est devenue très claire

la lune était entrée

Oui j'avais laissé la fenêtre ouverte

et la lune était entrée

Elle était là cette nuit-là dans ma chambre

et elle brillait

J'aurais pu lui parler

J'aurais pu la toucher

Mais je n'ai rien fait

je l'ai seulement regardée

elle paraissait calme et heureuse

j'avais envie de la caresser

mais je ne savais pas comment m'y prendre

Et je restais là… sans bouger

Elle me regardait

elle brillait

elle souriait…

Alors je me suis endormie

- Jacques Prévert -

We can’t avoid pain,

 

but we can transform 

 

our response to it.

 

 

Give yourself a break. 

 

Life isn’t easy, especially now. 

 

It’s okay to be human, to feel all the emotions that come with difficult moments like these. 

 

Breathe and let go of the judgments and high expectations and just be as you are. 

 

You’re good. 

 

You’re enough.

 

 Just breathe.

 

 

- Jason Garner - 

 

 

 

 

Once you overcome the hatred within your mind,

 

 you will discover that in the world outside,

 

 there is no longer any such thing

 

 as even a single enemy.

- Dilgo Khyentse Rinpoche -

PROJECTIE 

 wanneer men eigenschappen of emoties van zichzelf 

tracht te ontkennen, verbergen of verdringen

 door deze toe te schrijven aan iets of iemand anders.

He who angers you

controlls you 

I believe that we, this planet, hasn't seen its golden age.

 Everybody says it's finished...art's finished, rock and roll is dead...fuck that!

 This is my chance in the world.

 I didn't live back there in Mesopotamia.

 I wasn't there in the Garden of Eden. 

I wasn't there with Emperor Han.

 I'm here right now and I want now to be the golden age...

 If only every generation would realize that the time for greatness is right now when they're alive...the time to flower is now.

-  Patti Smith -

NITCH

 

Wat mentaal sterke ouders niet doen 

We think we have to be a certain way because we have been taught to be a certain way.

Actually the only truth is to keep quiet and see what happens from there.

When I feel ill-tempered, when I feel sad, when I feel distant, it’s just something that is happening.

When I don’t compare it to the past and project it into the future, then it’s just something that is happening now.

It’s a way of dying now.

- Papaji -

Comment les enfants apprennent-ils à corriger leurs erreurs?

En regardant comment tu corriges les tiennes.

Comment tes enfants apprennent-ils à surmonter leurs échecs?

 En regardant comment tu surmontes les tiens.

 Comment les enfants apprennent-ils à se traiter avec indulgence?

 En te regardant te pardonner à toi-même.


- Lao Tseu -

Until it becomes clear what theme of thoughts keep you poorly defined and disconnected from your essence, those thinking themes continue, unhampered, habitual, consistent, perpetual, and the status quo remains and even worsens.

The ideals you hold dear, the topics you feel strongly about, until you are grounded in your non-resistant Self, are the bars of your prison cell, the framework of your forgetting. 

 

You exist outside the field of your beliefs, especially the ones you feel are important.

- Roger Castillo -

When you know the truth of who you are 

 

you can walk through hell

 

and not being touched

 

- Mooji - 

 

  

Three things you cannot recover in life: 

 

the moment after it's missed, 

 

the word after it's said,

 

 and the time after it's wasted.

 

 

Wees handig met onzekerheid, 

ontspan in de chaos 

en raak niet in paniek. 

- Pema Chodron - 

The last time doesn’t exist.

It’s only this time.

 And everything is going to be different this time.

There’s only now.

-  Bill Murray -

NITCH

Geduld  is in kalmte accepteren  dat dingen in een andere volgorde gebeuren  dan je in gedachten had.

David G. Allen 

 

 

Peace is found

 

 on the inside. 

 

Where have you been looking?

 

- Byron Katie -

You cannot make people 

like, 

love, 

understand, 

validate, 

accept, 

or be nice to you. 

You can’t control them either.

 

C A L M 

IS A SUPERPOWER 

ABOVE ALL

BE HONEST WITH YOURSELF

Rust is altijd aanwezig.

Gun jezelf om het te voelen. 

 

Be confused, it’s where you begin to learn new things.

 Be broken, it’s where you begin to heal.

 Be frustrated, it’s where you start to make more authentic decisions.

 Be sad, because if we are brave enough we can hear our heart’s wisdom through it.

 Be whatever you are right now. 

No more hiding.

 You are worthy, always.

- S.C. Lourie -

Merci Joost !

You have to stop thinking you'll be stuck in your situation forever. 

 

We feel like our heart will never heal or we'll never get out of this impossible struggle. 

 

Don't confuse a season for a lifetime.

 

 Even your trials have an expiration date. 

 

You will grow, life will change...

 

- Tiny Buddha - 

 

 

Life is now. 

 

There was never a time

 

 when your life was not now, 

 

nor will there ever be.

 

- Eckhart Tolle -

Sometimes the easiest way

 

 to solve a problem 

 

is to stop 

 

participating in the problem.

- Jonathan Mead -

You must stop feeling sorry for yourself. 

 

Do not compare yourself to anyone. 

 

Leave the world alone.

 

 Leave everybody alone. 

 

Leave things alone. 

 

Nothing can ever hurt you if you do not resist. 

 

If you do not resist the conditions, the conditions cannot hurt you. 

 

The condition can only hurt you when you resist it.


- Robert Adams -

Lockdown:

omgaan met emotionele overbelasting 

Without great solitude, 

 

no serious work is possible.

 

-  Pablo Picasso -

 

NITCH

 

 

What is to give light

 

 must endure burning.

 

- Viktor E. Frankl -

I have no desire

 

 to argue with anyone.

 

 I choose to walk away 

 

because I just want peace.

 

 

 

Zolang je gezien wilt worden door de wereld heb je werk te verrichten.

Het punt is dat de behoefte aan erkenning van de buitenwereld je steeds meer uitput.

In deze behoefte aan erkenning, verlies je je kwetsbaarheid, omdat met het gezien willen worden je bepaalde kanten van jezelf verdringt.

Het gevolg is dat je het tegenovergestelde bereikt ➡️ je wordt niet gezien omdat de wereld enkel je ego-deel ziet.

Je wordt steeds minder gezien en gaat nog harder je beste doen.

Je stoot mensen af.

Hoe kunnen we het tij keren?

Heel je cellen met liefde zodat oude emotionele patronen oplossen.

Ga jezelf zien!

Zie hoe geweldig jij bent!
Dat je er mag zijn!
Je tranen, je verdriet, je blijdschap je geluk alles mag er zijn.

En het gekke is?

Zodra je jezelf ziet.
Ziet de wereld jou.

Alles begint in jou. 

- PowerAcademy - 

 

You never apologize 

for being a human 

- Barb Schmidt - 

NIETS BESTAAT 

DAT NIET IETS ANDERS AANRAAKT

- Jeroen Brouwers - 

It is not a daily increase, 

 

but a daily decrease. 

 

Hack away at the inessentials.

 

- Bruce Lee on Simplicity -