That’s the thing about ‘what ifs’; 

 

they don’t matter. 

 

They don’t change anything.

 

 All they do 

 

is make it unable for you to heal.

 

- Lindy Zart - 

 

 

 

http://abiding-in-peace.tumblr.com/post/143915056155

Stop being tormented 

 

by everyone else’s reaction

 

 to you. 

 

- Joyce Meyer -

Ik heb lang geworsteld met een dilemma, waar ik nog steeds niet helemaal uit ben. 

Omarm je het lot – amor fati, zoals Nietzsche dat voorschrijft – of doe je er alles aan om juist niet met je lot samen te vallen. ‘Do not go gentle into that good night’, schrijft de dichter Dylan Thomas: verzet je.

 Ergens tussen die twee in ligt berusting. 

Amor fati is meer dan dat. Het wil zeggen dat je je lot waardeert en er iets bijzonders van maakt.

- Babs van den Bergh -

http://www.filosofie.nl/nl/artikel/45561/babs-van-den-bergh-hij-was-stervende-ik-moest-door.html

Een kleine vooruitgang 

is ook een vooruitgang.

Do you think that I count the days?

There is only one day left,

always starting over:

it is given to us at dawn

and taken away from us at dusk.

- Jean-Paul Sartre -

De beste manier 

 

om een vervelende klus 

 

achter de rug te hebben, 

 

is eraan te beginnen.

Goede verliezers 

zijn winnaars.

Lekker 

lanterfanten 

Klagen is een gewoonte.

Een gewoonte kun je afleren.

Je neemt gewoon het besluit.

Die berg ligt daar al jaren

hij zal nu ook niet meer weglopen.

Doe het stapje per stapje.

Anyone
who stops learning
is old,
 whether at twenty
 or eighty.

- Henry Ford -

Wie erop vertrouwt 

 

dat hij de oceaan is,

 

 is niet bang voor de 

 

golven.

 

 

 

 

 

POOTJE BADEN 

http://www.panoramio.com/photo/2421771

Om een wedstrijd te winnen,

moet je juist niet voortdurend

met winnen bezig zijn.

- www.centrumvoormindfulness.nl -

pt.forwallpaper.com

Als je gelooft 

dat als je je maar lang genoeg slecht voelt of piekert,

 een verleden of toekomstige gebeurtenis zal veranderen,

 dan ben je woonachtig 

op een andere planeet 

met een ander realiteitsysteem. 

 

– William James –

De Zee @stadsdichterEHV Merel Morre

Als je iets niet bevalt,
verander het.

Als je het niet kunt veranderen,
verander je houding.

Niet klagen.

 

 

– Maya Angelou –

 

 

 

Wie iets wil bereiken,
zal de kans om te mislukken 

zo groot mogelijk moeten maken.

- Wim Brands-

Andrea Belussi  Under Tuscan

Het nut van een pot

 

 komt voort uit zijn leegheid.  

 

- Lao Tse -

Klagen 

is op een verkeerde manier 

aandacht vragen.

If we can relax

when our strong emotions come

, then we don’t pass fear on to our children

and to future generations.

- Thich Nhat Hanh -

 

 

 

Niemand verliest iemand,

omdat niemand eigenaar is van iemand.

Dat is de ware ervaring van vrijheid:

het belangrijkste in de wereld te hebben

zonder het te bezitten.

 

 

– Paulo Coelho –

 

 

 

 

Really to listen

 

 is to let go utterly of ourselves,

 

 to let go of all the information,

 

 all the concepts,

 

 all the ideas, 

 

and all the prejudices 

 

that our heads are stuffed with.

- Rigpa Glimpse of the day - 

De enige persoon 

 

die je voorbestemd bent om te worden

 

 is de persoon

 

 die je beslist te zijn.

 

 
- Ralph Waldo Emerson –

 

 

 

 

Niet alles hoeft 

begrepen te worden.

There isn't enough room in your mind 

for both worry and faith.

You must decide 

which one will live there. 

ademhalingsoefening

Geluk,

niet op een andere plek,
maar deze plek …

niet voor een ander uur,
maar voor dit uur.

 
– Walt Whitman –

3 tips to boost your confidence - TED-Ed

 Fear is not your enemy. 

It is a compass

pointing you

to the areas

where you need to grow.

- Steve Pavlina -

Het levenspad 

is geen rechte weg 

anxiety.jeanhailes.org.au

Niet alleen wat je zegt is belangrijk.

 

Kinderen leren vooral uit wat je doet of niet doet. 

 

Geef zelf het voorbeeld.

 

 

 

 

Wees niet bang om te veranderen, 
wees niet bang om te verliezen, 
wees niet bang om los te laten

Iedere dag verander je iets,
iedere dag verlies je iets,
iedere dag laat je iets los


Je bent verandering,
je bent vernieuwing,
je bent vooruitgang


-Wietske -

 http://wietskevisser.com/verandering

Guido Weijers - Geloven

Als je beter ademt, 

 

voel je je beter. 

 

De oude Grieken wisten reeds dat iemands ademhaling direct verband houdt met zijn emotionele toestand. 'Psyche' komt van een Grieks woord dat ' ziel' ging betekenen, nadat het oorspronkelijk ' levensadem' had betekent. Er bestaat er geen systeem dat ontvankelijker op de psyche reageert dan de ademhaling. Zoals de ademhaling onze psychische toestand kan veranderen, zo kan anderzijds onze psychische toestand de ademhaling in sterke mate veranderen. Door blijdschap, gelukzaligheid, stress, woede, verdriet of depressiviteit, wordt de ademhaling of geremd of juist verdiept en versneld. 

 

Het effect van psychische invloeden op de ademhaling, is vooral terug te vinden in die mate waarin de ademhalingsspieren en in het bijzonder het middenrif gespannen zijn. Iedere spanning is direct aan het ritme van de ademhaling te merken. Wie angstig en onzeker is trekt onwillekeurig zijn borst in.. Wie loslaat slaakt een zucht van verlichting. Wie niet kan doorademen, voelt zich benauwd, lusteloos en vaak. Wie zijn gevoel wil onderdrukken, reduceert zijn ademhaling. Door een ontoereikende ademhaling neemt de vitaliteit af en nemen vermoeidheid en uitputting toe. Ook depressies komen voort uit een teruggehouden ademhaling.

 

 Wie slecht ademt gloeit niet van het leven, maar is koud, duf en levensloos. 

 

Wie diep en volledig ademhaalt blaakt meestal van energie en levenskracht. 

 

 

 http://ademtherapie.blogspot.be/2012/10/de-levensadem.html

 

 

 

 

http://www.nuevenstil.nl/blog/item/448-probleemloos-paradijs

IN ONT-MOETEN 

MAG IK ZIJN 

Gedachten willen opdringen

door middel van strijd

werkt nooit.

- Alain de Botton -

A lot of times people ask what kind of advice you would give to a younger version of yourself. Perhaps - don’t be afraid to stand up for yourself, don’t worry about the future, or don’t eat that entire tub of cookie dough before bedtime. But on the other hand, what do you think your younger self would tell the current version of yourself? Would it be good?

    There’s no way to ever know for sure, but what we can do is take steps to make us more confident that the answer would be yes. the thing is, unless the invention of a time machine is on the rise, we’re not going to literally be able to be the person we needed when we were younger. So why did we have to go through those hardships that made us need people in the first place?

    There’s plenty of people out there younger than us - now that we’ve lived through difficulties in life, we can be the person that they need. In addition to being that person that the younger you wishes they could have talked to, maybe we can all find someone else who needs us, too.

    It’s true that we can’t know the mistakes we’ve made until we’ve made them, so the younger version of ourselves and current version might disagree a little - everyone can learn from each other. Sometimes we need someone to be there, someone who listens and sets the right example - be somebody that you look up to.

- The Daily Positive Team -

Happyness

is being OK 

with what happens

All things change

 in this constant dance of life. 

 

Clouds pass, 

leaves fall 

and the light fades to darkness. 

 

Tomorrow  is already on its way.

- unknown - 

Een moment van geduld
in een moment van woede
spaart je honderden
momenten van spijt.

- Anoniem -

Merci Frieda!

Alles komt tot ons

 wat voor ons bestemd is

wanneer we de mogelijkheid creëren

om het te ontvangen.

- Rabindrath Tagore -