YouTube - Facebook Christoph Ryderer Anti Depressions Video
zaterdag 20 maart 2010
Met kinderen groeien
.jpg)
Ik wil jou, moeder, vader, uitnodigen om te buigen voor je kinderen. Niet omdat je niet rechtop kunt blijven, niet omdat je de verliezer bent, maar uit eerbied voor het leven dat alleen maar helemaal van hen is en helemaal niet van jou.
Wij zijn alleen maar dienaars als het gaat om het opvoeden van onze kinderen. Geen slaven, maar dienaars. Wij dienen het leven dat zich in elk van hen op zo'n unieke wijze aandient, dag na dag.
De warmte van de zon doet planten over de hele aarde groeien en bloeien; de warmte van onze liefde waarmee we onze kinderen nabij zijn en respecteren, doet hen zich ontvouwen en biedt hun een veilig en vertrouwensvol kader vanwaaruit zij zich kunnen ontwikkelen. Ze leren de wereld vanuit hun innerlijke kracht en zelfvertrouwen tegemoet te treden, wetens dat ze bemind worden en beminnelijk zijn en dat ze geaccepteerd worden zoals ze zijn, om wie ze zijn.
- M & J Kabat-Zinn - Met kinderen groeien
+part(0x35x174x76)+s(147x41!))
En een vrouw met een zuigeling aan de borst zei: 'Vertel ons over kinderen.'
En hij zei:
`Jouw kinderen zijn jouw kinderen niet, maar de zonen en dochters van 's levens hunkering naar zichzelf.
Jij brengt hen ter wereld, maar je bent niet hun oorsprong.
En ofschoon ze bij je zijn, behoren ze je niet toe. Je mag hun je liefde geven, maar niet je gedachten,
want zij hebben hun eigen gedachten.
Je mag hun lichaam huisvesten, maar niet hun ziel,
want hun ziel woont in het huis van morgen, dat jij niet kunt betreden, zelfs niet in je dromen. Je mag ernaar streven aan hen gelijk te worden, maar probeer hen niet aan jou gelijk te maken,
want het leven gaat niet achteruit, noch draalt het bij gisteren.
Jij bent de boog waarmee je kinderen als pijlen het leven in worden geschoten.
De Boogschutter ziet het doel op het pad van de oneindigheid en spant jou met al zijn kracht opdat zijn pijlen gezwind en ver vliegen.
Laat het spannen door de Boogschutter je tot vreugde zijn,
want evenals hij de pijl liefheeft om zijn vlucht, zo heeft hij ook de boog lief om zijn standvastigheid.'
- Kahlil Gibran -
En hij zei:
`Jouw kinderen zijn jouw kinderen niet, maar de zonen en dochters van 's levens hunkering naar zichzelf.
Jij brengt hen ter wereld, maar je bent niet hun oorsprong.
En ofschoon ze bij je zijn, behoren ze je niet toe. Je mag hun je liefde geven, maar niet je gedachten,
want zij hebben hun eigen gedachten.
Je mag hun lichaam huisvesten, maar niet hun ziel,
want hun ziel woont in het huis van morgen, dat jij niet kunt betreden, zelfs niet in je dromen. Je mag ernaar streven aan hen gelijk te worden, maar probeer hen niet aan jou gelijk te maken,
want het leven gaat niet achteruit, noch draalt het bij gisteren.
Jij bent de boog waarmee je kinderen als pijlen het leven in worden geschoten.
De Boogschutter ziet het doel op het pad van de oneindigheid en spant jou met al zijn kracht opdat zijn pijlen gezwind en ver vliegen.
Laat het spannen door de Boogschutter je tot vreugde zijn,
want evenals hij de pijl liefheeft om zijn vlucht, zo heeft hij ook de boog lief om zijn standvastigheid.'
- Kahlil Gibran -
vrijdag 19 maart 2010
Heerlijk toch, die crisis waarin we nu zitten? Er kon de mens niks beters overkomen. Eindelijk wordt hij van het hebben op het zijn teruggegooid. Crisis is een uitstekend middel om een einde te maken aan de ziekte. Het ettert op de wereld, de pus moet eruit, dan pas kan de genezing inzetten.
Allen Ginsberg heeft gezegd: ' Iedereen is profeet die recht in zijn eigen hart kijkt '. In je hart zitten liefde, vertrouwen, verwachtingen, hoop, noem maar op. Het hart wil dat het bloed blijft stromen, dat de vlam levend blijft. Al wat beweegt, zal in beweging blijven, erop of eronder, een keuze is er niet.
Als ik dat rolmodel mag uitdragen op theater: wel dan nu, halleluja! Dan ben ik ook God en dan is ook iedereen die ik aankijk God en dan zeg ik 'iedereen gaat dood' en dan zeggen de mensen 'jakkes', maar ik vind het belangrijk dat mensen dat beseffen.
Ken jezelf en leef. Er is geen enkele autoriteit boven je eigen ziel. Eens je beseft dat niemand wat over te zeggen heeft, gaat de wereld voor je open.
“En leef met plezier, wat heb je er anders aan?"
- Simon Vinkenoog -
Ik heb altijd het idee gehad dat de manier waarop iemand de dood tegemoet treedt voor een groot deel wordt bepaald door het voorbeeld van zijn ouders. Het laatste geschenk van een ouder aan zijn kinderen is hen te leren hoe men de dood gelijkmoedig tegemoet kan treden door zelf het voorbeeld te geven.
Yalom laat zien hoe een bewustwordingservaring als een droom, een verlies,ontslag,scheiding, een gedwongen verhuizing, een traumatische ervaring, een natuurramp, een ongeluk, de dood van een dierbare, ziekte,of gewoon de naderende ouderdom, een keerpunt kan zijn op weg naar een zinvoller leven. Als mensen er tenminste de inspiratie aan ontlenen om hun prioriteiten te verleggen, zich minder zorgen te maken over onbelangrijke zaken, op te houden met dingen doen die ze niet willen doen,oprechter te communiceren met degenen van wie ze houden, de schoonheid van het leven bewuster te ervaren, en bereid te zijn meer risico's te nemen voor een bevredigender en liefdevoller leven.
Wat had je willen doen wat je niet hebt gedaan? Wat kun je alsnog doen in de tijd die je rest? Wat moet er nog gebeuren om rustig te kunnen sterven?
Als je bang bent voor de dood ga hem dan niet uit de weg, maar kijk hem recht en onbevreesd in de ogen en haal alles uit het leven wat er nog in zit. Laat aan het einde niets voor hem over.
Irvin Yalom in 'Tegen de zon inkijken'
De twee wolven
Op een avond vertelde een oude Cherokee indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: "Mijn zoon, de strijd gaat tussen twee "wolven" binnen ieder van ons.
De ene heet Kwaad. Het is woede, afgunst, jaloersheid, verdriet, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, wrok, minderwaardigheid, leugen, valse trots, superioriteit en ego.
De andere heet Goed. Het is vreugde, vrede, liefde, hoop, sereniteit, nederigheid, vriendelijkheid, trouw, medeleven, grootmoedigheid, waarheid, compassie en geloof.
De kleinzoon dacht er even over na en vroeg dan aan zijn grootvader: "Welke wolf wint?"
De oude Cherokee antwoordde eenvoudig: " Diegene die jij voedt".
donderdag 18 maart 2010
De zon en de wind
De zon en de wind waren samen aan het vechten wie van hen sterker was.
" Wedden dat ik het sterkste ben?" riep de wind uitdagend , "en ik zal het je ook meteen bewijzen!"
De wind wees met zijn dikke wolkenvinger naar beneden," zie je die oude man daar in zijn winterjas?"" wedden dat ik hem eerder uit zijn jas krijg dan jij?"
" Vooruit dan maar, laat zien wat je kunt," antwoordde de zon rustig en kroop weg achter haar wolk.
De wind haalde diep adem en begon uit volle borst te blazen. Maar hoe harder de wind blies, hoe dieper de man in zijn warme jas kroop. Uiteindelijk gaf de wind het op, hij was totaal uitgeput.
Nu was de zon aan de beurt. Ze kwam achter haar wolk vandaan en begon met vriendelijke glimlach te schijnen. De verkleumde man beneden was aangenaam verrast door de warme stralen en veegde al gauw een zweetdruppeltje van zijn voorhoofd. Even later kreeg hij het zo warm dat hij zijn jas uitdeed.
- Zinnige verhalen -
" Wedden dat ik het sterkste ben?" riep de wind uitdagend , "en ik zal het je ook meteen bewijzen!"
De wind wees met zijn dikke wolkenvinger naar beneden," zie je die oude man daar in zijn winterjas?"" wedden dat ik hem eerder uit zijn jas krijg dan jij?"
" Vooruit dan maar, laat zien wat je kunt," antwoordde de zon rustig en kroop weg achter haar wolk.
De wind haalde diep adem en begon uit volle borst te blazen. Maar hoe harder de wind blies, hoe dieper de man in zijn warme jas kroop. Uiteindelijk gaf de wind het op, hij was totaal uitgeput.
Nu was de zon aan de beurt. Ze kwam achter haar wolk vandaan en begon met vriendelijke glimlach te schijnen. De verkleumde man beneden was aangenaam verrast door de warme stralen en veegde al gauw een zweetdruppeltje van zijn voorhoofd. Even later kreeg hij het zo warm dat hij zijn jas uitdeed.
- Zinnige verhalen -
Angst
Om radicaal vrij te zijn van angst,
moet je je bewust zijn van angst
en deze met rust laten,
zonder enig oordeel,
zonder te proberen er iets aan te doen.
Juist het weten dat daar angst is en stil te zijn,
brengt een fundamentele revolutie teweeg waarin angst
geen enkele plaats meer heeft.
(bron onbekend)
Het grootste geschenk dat je een kind kan geven
is niet het in bescherming nemen tegen veranderingen,
ziekte, pijn, verlies of spanningen,
maar het vertrouwen en de middelen
om het leven en de wereld
in al haar hoedanigheden aan te kunnen.
Vertrouw erop dat ze voor zichzelf kunnen zorgen.
Durf ze voor het hoofd te stoten.
- bron onbekend -
Denk er niet over na
Denk er niet over na, probeer getuige te zijn van je eigen gedachten.
Ga er ontspannen bijzitten, doe je ogen dicht, laat je gedachten voorbij glijden net als op een scherm beelden voorbij glijden.
Zie ze, kijk ernaar. Denk er niet over na. Kijk er alleen naar.
Als je erover gaat nadenken, ben je geen getuige meer - dan ben je in de val gelopen.
- Osho -
Ga er ontspannen bijzitten, doe je ogen dicht, laat je gedachten voorbij glijden net als op een scherm beelden voorbij glijden.
Zie ze, kijk ernaar. Denk er niet over na. Kijk er alleen naar.
Als je erover gaat nadenken, ben je geen getuige meer - dan ben je in de val gelopen.
- Osho -
Te vroeg oud, te laat wijs
Hier zijn er een paar :
De best bewaakte gevangenissen bouwen we voor onszelf
Het grote voordeel van ziek zijn, is dat je er door ontheven wordt van je verantwoordelijkheid
Ouders zijn beperkt in hun vermogen om het gedrag van kinderen te vormen, behalve ten slechte
Van de meeste jeugdtrauma's is de verjaringstermijn verstreken
- Gordon Livingston -
Perfectie
" Het is een wrange paradox waar ook ik mee te maken heb: je streeft naar perfectie, maar tegelijkertijd moet je er voor zorgen dat je die nooit bereikt. Want als je die bereikt, is het einde aangebroken. Na de perfectie is er niets meer."
- Boudewijn de Groot -
woensdag 17 maart 2010
Twijfel
Denken maakt jong.
Want denken doet twijfelen.
En twijfel plaatst ons telkens weer aan het begin van ons leven.
Johan Daisne
"Wellicht schuilt in de twijfel de grootste wijsheid."
R.Raveel
"Twijfel is het voorportaal waar alle mensen doorheen moeten
voor ze de tempel van wijsheid kunnen betreden."
Charles Caleb Colton
"Waar twijfel is, is waarheid: het is haar schaduw."
Philip James Bailey
"Twijfel is een van de namen van intelligentie."
Jorge Luis Borges
"Twijfel is het begin van wijsheid."
René Descartes
"Wie anderen wil bekeren, moet eerst zelf twijfel gekend hebben."
C. J. Wijnaendts Francken
We weten niks.
We weten niks.
We noemen iets slecht; we noemen iets goed.
Maar we weten het gewoon niet.
Als er een grote teleurstelling is,
weten we niet of dat het einde van het verhaal is.
Het kan net zo goed het begin van een geweldig avontuur zijn.
Zo is het leven.
- Pema Chödrön -
We noemen iets slecht; we noemen iets goed.
Maar we weten het gewoon niet.
Als er een grote teleurstelling is,
weten we niet of dat het einde van het verhaal is.
Het kan net zo goed het begin van een geweldig avontuur zijn.
Zo is het leven.
- Pema Chödrön -
Eindelijk
Ik hoef niet te worden wie ik wil zijn.
Ik kan wel ontworden wie ik werd.
Als ik dat doe, dan BEN ik, eindelijk.
- Michael Ansel -
Over het kind:
Je leert lopen en niet gedragen worden,
je speelt met klanken,
dan leer je met woorden communiceren,
woorden drukken uit wat in je leeft.
Over de puber:
Jij plundert de koelkast als je honger hebt,
Jij kiest je vrienden als de liefde verdwijnt,
Jij verdient je brood,
vormt je eigen ideeënen
neemt je plaats in tussen je gelijken.
Over de gezonde volwassene:
Nu ben je groot
en jij reageert op het bestaan
je bent geen last voor anderen
en geen neuroot die eist
dat hij van buitenaf geholpen wordt.
Over de neuroticus:
Ik noem iedereen neurotisch
die wat hij heeft gebruikt om
anderen te manipuleren
in plaats van zelf groot te worden....’
- Fritz Perls -
Je leert lopen en niet gedragen worden,
je speelt met klanken,
dan leer je met woorden communiceren,
woorden drukken uit wat in je leeft.
Over de puber:
Jij plundert de koelkast als je honger hebt,
Jij kiest je vrienden als de liefde verdwijnt,
Jij verdient je brood,
vormt je eigen ideeënen
neemt je plaats in tussen je gelijken.
Over de gezonde volwassene:
Nu ben je groot
en jij reageert op het bestaan
je bent geen last voor anderen
en geen neuroot die eist
dat hij van buitenaf geholpen wordt.
Over de neuroticus:
Ik noem iedereen neurotisch
die wat hij heeft gebruikt om
anderen te manipuleren
in plaats van zelf groot te worden....’
- Fritz Perls -
Partners
Sommige ouders proberen onbewust
hun partner te schrappen uit hun kind.
Als beide partners dit doen,
schiet er niet veel over.
- Aurelis -
dinsdag 16 maart 2010
Wat wil je worden ?
'Wat wil je worden?' vroeg de juf,
't was in de derde klas.
Ik keek haar aan en wist het niet
Ik dacht dat ik al iets was!
Toon Hermans - Zelfportret van zijn hand.
Er is een verhaal over een man die boven op een berg rondliep.
Hij gleed uit, viel en wist zich nog niet aan de rand van de afgrond vast te houden. Zo hing hij daar.
Dus hij riep naar de hemel : 'Is er iemand daarboven?'
Er kwam geen antwoord. Daarna sloeg hij echt aan het bidden.
'Is daarboven iemand die mij kan helpen, alstublieft?'
Toen klink er wel een antwoord: 'Ja, ik zal je helpen, maar dan moet je precies doen wat ik zeg.'
De man zei: 'Ja,ja. Ik zal alles doen wat U zegt'.
De stem zei : 'Loslaten'.
Er viel een stilte. Een seconde. En nog een.
Toen vroeg de man: 'Is er nog iemand anders daarboven?'
- Clifhanger - Michaël Hiep -
Ik vergeef je !
Ik vergeef je!
Dat wil niet zeggen dat ik je daden goedkeur,
of alles zomaar vergeet.
Neen, het betekent dat ik mijn pijn en boosheid loslaat
en mezelf bevrijd van de negatieve gevoelens naar jou toe.
Ik vergeef
omdat ik niet wil blijven zitten met gevoelens van boosheid en verdriet,
omdat ik dit niet verdien en mezelf van die last wil bevrijden.
Het is een cadeau aan mezelf, een zorgen voor mezelf.
- Ann -
De infinitief
Jezelf zijn.
Jezelf zijn om het even wie.
Maar jezelf zijn.
Je rechterhand verkwanselen
Aan vreemden, je geboorterecht vertalen
In een ander, tot huilens toe trainen
In scheelzien naar doelen, je kop
Verliezen in muizenissen van vrienden,
Maar jezelf zijn.
Jezelf zijn om het even wie.
Maar jezelf zijn.
Je eigenliefde kopen
Van straatventers, met je zelfhaat
Honden dresseren, met je hartaandoening
Honderden klokken gelijkzetten daar
In een land overzee, in het holst
Van de nacht elektronisch bankieren
Als snotaap van zeven, verdwaald
In zijn verdwenen ouderhuis.
Maar jezelf zijn.
Hoe prachtig, hoe vermoeiend,
Jezelf zijn om het even wie.
Leonard Nolens - Uit 'Manieren van Leven'
Wat het is
Het is onzin – zegt het verstand
Het is wat het is – zegt de liefde
Het is ongeluk – zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet – zegt de angst
Het is uitzichtloos – zegt het inzicht
Het is wat het is – zegt de liefde
Het is belachelijk – zegt de trots
Het is lichtzinnigheid – zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk – zegt de ervaring
Het is wat het is – zegt de liefde
Wat het is – Erich Fried (1921-1988)
Vertaling Remco Campert
maandag 15 maart 2010
Het mosterdzaadje
Een moeder verloor haar enige zoon. In haar verdriet en wanhoop zocht ze de boeddha op om te vragen of hij haar zoon weer tot leven kon brengen. De boeddha ging niet in op haar verzoek, maar zei: "Brengt u mij een mosterdzaadje uit een huis dat nooit verdriet heeft gekend. Dat kunnen we gebruiken om het verdriet uit uw leven te verdrijven."
De vrouw wilde dat wel en ging meteen op pad om dat zaadje te vinden. Maar welk huis ze ook binnen ging om haar vraag te stellen, steeds opnieuw bleek dat ieder huis wel zijn eigen verdriet kende of had gekend. De verhalen van de inwoners, of het nu vorsten waren of bedelaars, raakten de vrouw zodanig in haar hart dat ze een tijdje bleef om hen te troosten. Ze dacht bij zichzelf: "Wie is beter in staat om deze arme, ongelukkige mensen te helpen dan ik, die zelf ongelukkig ben?"
Ongemerkt begon ze in de loop der tijd door deze betrokkenheid bij anderen haar eigen verdriet te vergeten. Ze vergat het magische mosterdzaadje, zonder te beseffen dat dit inderdaad het verdriet uit haar leven verdreven had.
- Boeddhistisch verhaal -
Dat waar voortdurend iets bij komt, blijft.
Zo blijft een boom, zolang hij groeit.
Zo blijft een liefde, zolang die groeit,
zolang die steeds meer neemt en geeft.
Wat is er met datgene dat gaat?
Het gaat, omdat het voorbij is,
omdat het niet meer groeit en niet méér wordt.
Het gaat omdat het plaats moet maken voor het nieuwe,
dat verder gaat.
- Bert Hellinger -
zondag 14 maart 2010
YouTube - ZOEK JEZELF S V
YouTube - ZOEK JEZELF S V
Allemaal op weg naar niets, doen we zus of zomaar iets
Soms net echt, maar meestal kitsch, want wie speelt er nog zichzelf
Weet je nog wanneer dat was, toen je nog geen ander was
Niet in harnas achter glas, maar je eigenlijke zelf
Zoek jezelf broeders, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
Dikkerdoenerij genoeg, op kantoor en in de kroeg
Als je nou 'ns geen masker droeg, zou je dat niet beter staan
Wat moet je met die Januskop, daar schiet niemand iets mee op
't Is een kwestie van een knop, die moet enkel even om
Zoek jezelf zusters, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
De man die op z'n tenen loopt en alleen zichzelf verkoopt
En nooit iets in z'n oren knoopt, die gaat nog eens lelijk dood
En met make-up van oor tot oor stelt z'n vrouw een ander voor
Dus hebben ze nog steeds niet door dat een glimlach beter staat
Zoek jezelf broeders, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
Koot & Bie
Allemaal op weg naar niets, doen we zus of zomaar iets
Soms net echt, maar meestal kitsch, want wie speelt er nog zichzelf
Weet je nog wanneer dat was, toen je nog geen ander was
Niet in harnas achter glas, maar je eigenlijke zelf
Zoek jezelf broeders, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
Dikkerdoenerij genoeg, op kantoor en in de kroeg
Als je nou 'ns geen masker droeg, zou je dat niet beter staan
Wat moet je met die Januskop, daar schiet niemand iets mee op
't Is een kwestie van een knop, die moet enkel even om
Zoek jezelf zusters, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
De man die op z'n tenen loopt en alleen zichzelf verkoopt
En nooit iets in z'n oren knoopt, die gaat nog eens lelijk dood
En met make-up van oor tot oor stelt z'n vrouw een ander voor
Dus hebben ze nog steeds niet door dat een glimlach beter staat
Zoek jezelf broeders, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf
Koot & Bie
Er was eens een volk dat iedere lente een groot bloesemfeest vierde. Als de vruchtbomen in bloei stonden, werd iedereen ingeschakeld om de tere bloemetjes één voor één van de takken te plukken. Van de bloesem maakten de bewoners bloesemtaarten en andere prachtige creaties. Maar omdat de bloesem geplukt werd, kregen de bomen geen vruchten en geen zaden om zich voort te planten. Zo stierven de bomen langzamerhand uit. De bevolking maakte zich daar niet erg druk om, want als er een tekort aan bloesem was verhuisden ze naar een ander gebied. Dat ging zo van generatie op generatie door. Totdat op een keer iemand ontdekte dat als je de bloesem in de lente aan de boom laat hangen, er aan het einde van het seizoen iets groeit dat veel lekkerder en voedzamer is.
- Zinnige verhalen.nl -
Niets bestaat op zichzelf.
Niets bestaat op zichzelf. Neem nu een boom.
De regen die op zijn bladeren valt
de wind die hem beweegt
de aarde die hem voedt en draagt
de seizoenen en het weer
het licht van de zon - de maan - de sterren
maken allemaal deel uit van de boom.
Alles in het universum helpt mee
om de boom te maken tot wat hij is;
hij kan niet los gezien worden van iets anders.
- bron onbekend -
Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn. Onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze schaduw, wat ons het meest beangstigt.
We vragen onszelf: wie ben ik om briljant te zijn, prachtig, talentvol, fantastisch? Maar, wie ben jij om dat niet te zijn? Je bent een kind van God. Je onbelangrijk voordoen, bewijst de wereld geen dienst. Er is niets verlichts aan je klein maken, opdat andere mensen zich bij jou niet onzeker zullen voelen.
We zijn allemaal bedoeld om te stralen als kinderen. We zijn geboren om de glorie van God, die in ons is, te openbaren. Die is niet slechts in sommigen van ons – die is in iedereen!
Als wij ons licht laten stralen, geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen. Als wij van onze eigen angst bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.
- Marianne Williamson - deze tekst werd ook gebruikt door Nelson Mandela in zijn inwijdingsspeech in 1994.
Abonneren op:
Posts (Atom)
