Add some play in your day
vrijdag 28 augustus 2020
As he was dying, someone asked Aldous Huxley if he would say
what he had learned in all of his work
with many spiritual teachers and gurus on his own spiritual journey.
Huxley’s answer was,
“It is embarrassing to tell you this,
but it seems to come down mostly to just learning to be kind.”
- Jack Kornfield, Meditation for Beginners -
De donkere delen van je ziel toelaten
Dan kom je op een moment in je leven waarbij je dacht dat je het allemaal al onder controle had en dan blijkt er toch weer een deel naar boven te komen wat geheeld mag worden. We willen dit niet zien of voelen, maar we zullen het toch onder ogen moeten zien om het te kunnen helen. We willen ook helen, onze ziel wil dat diep van binnen. Want juist die stukken helen waar jij misschien wel niet aan wilt geloven brengen je dichter bij jezelf. Het is soms even graven en het is soms weer de pijn voelen en doorleven, iets wat je zo goed weggestopt had. En volgens velen is het iets wat weg mag blijven, of juist wel prima zit in een donker gedeelte van jou bewustzijn. Maar het zal je niet het geluk brengen waar jij naar op zoek bent, als jij die dingen, die processen, die ervaringen en pijntjes niet toelaat.
Het lichaam is namelijk als een heel intelligent systeem die jou in elk proces kan helpen, maar door alle ervaringen, opvoedingen, overtuigingen en programma’s die jij in je systeem hebt lopen runnen, ben jij ergens jouzelf gaan tegenwerken. We hebben muren van beschermingsmechanismes opgebouwd en we hebben lagen van pijn en verdriet weg gestopt waardoor we een bepaalde overlevingsstrategie hebben opgebouwd die ons door het leven heen helpt en ons beschermt tegen alles wat dicht bij ons hart komt. Een bepaalde vorm van dissociatie wordt er dan gecreëerd waardoor jij jezelf ontkoppeld van alles en niet meer goed bij het diepste deel van jouw ziel terecht kan komen.
Waarom is dit belangrijk zal je misschien denken? Nou als jij altijd al in je leven op zoek bent naar wat jouw doel is in het leven en altijd maar zoekende bent naar wat je nou werkelijk wilt, dan is het eerst belangrijk om contact te krijgen met je hart en ziel. En om daar te komen, zal je eerst die lagen en programma’s in jezelf moeten oplossen, helen en re-programmeren.
Je kan niet meer vluchten voor jezelf
Het wordt dan tijd dat jij jezelf onder ogen komt en nog een laag dieper gaat in jouw proces naar heling, want er zijn behoorlijk wat lagen. Ook al zijn we daar vaak niet eens van bewust. Het wordt tijd om jezelf eens goed in de spiegel aan te kijken en te beseffen dat jouw ego nog bepaalde processen in je systeem tot stand probeert te houden. Je comfortzone waar alles nog veilig voelt en jij jezelf niet aan hoeft te kijken en daarom ook een beschermingsmechanisme hebt opgebouwd vanuit je ego. Je ego bestaat uit lagen die langzaam mogen afbreken om weer heel te kunnen worden.
Dit zal met vallen en opstaan gaan en hoe dieper je gaat hoe lastiger het ‘kan’ worden. Ik zeg ‘kan’, omdat het in feite allemaal een illusie is. Alleen jij zult zelf in mogen zien hoe jouw programma’s, je ego, je systeem en illusies zijn opgebouwd. Alleen jij kan dit systeem aanpassen en jezelf weer herprogrammeren tot jij weer terug komt bij jezelf en weer vanuit je hart kunt leven. De weg van jouw ziel weer hoort en vervolgens weer kan volgen, omdat dit is wat jij werkelijk wilt in het leven. En omdat dit de weg is die jou gelukkig maakt en ervoor zorgt dat jij altijd vanuit een open hart kan en zal leven. Het zal je volledige vertrouwen in het leven en de processen die zich aandienen weer teruggeven en je beseft dat jij je niet meer hoeft af te sluiten voor alles en iedereen om je heen.
Open je hart
Het blijft een terugkerend onderwerp waarin ik blijf zeggen hoe belangrijk het is om je hart te openen, om weer terug te komen bij jezelf. Het is een proces die je weer de vrijheid zal geven om te kunnen leven zoals jij wilt. Je hart openen mag eerst beginnen met je hart openen voor jezelf. Het is belangrijk om weer van jezelf te leren houden. Dit is voor velen misschien wel het moeilijkste wat er is. Voor mij zelf is het een proces waar ik jaren lang mee struggle door wat ik allemaal in het verleden heb meegemaakt. Deze imprentingen zitten diep in mijn programma’s waar ik momenteel elke dag aan werk en probeer te helen. Ik weet hoe moeilijk het is, daarom kan ik er ook zo goed over schrijven, maar ik ga net zo goed door dezelfde processen heen.
Zelfliefde
Zelfliefde is de sleutel tot alles en als je dat omarmd hebt en echt jouw hart geopend hebt voor jezelf dan volgt de rest vanzelf. Tot die tijd kan het zo maar zijn dat jij jezelf uit automatisme, oude programmeringen, comfortzones, beschermingsmechanismes, overlevingstechnieken etc. saboteert. En zelfsabotage is iets wat we al heel snel doen, omdat we dit kennen. Het vergt veel moed om uit die welbekende comfortzone te stappen en werkelijk voor jezelf te kiezen vanuit liefde voor jezelf. En alle overtuigingen overboord te gooien, die je klein houden om je ware potentieel te leven en te doen waarvoor je hier op aarde bent gekomen… te leven vanuit je bron! Je bron die uit liefde bestaat en die je in staat brengt het beste en mooiste uit het leven te halen en alles wat jij je maar voor mogelijk hebt kunnen houden.
Je zelfliefde helpt je weer volledig te vertrouwen in het leven en vooral in jezelf! Het helpt je inzien dat jij alles in het leven kan creëren en alles kan zijn wat jij wilt, als jij maar in jezelf gelooft. Dus ga die donkere delen van jezelf aanpakken en accepteren en ga inzien dat je juist door het donker moet om bij het licht te komen. Ga licht schijnen op die delen die je aandacht nodig hebben. Help jezelf helen, omdat jij het waard bent, omdat jij jezelf meer dan waard vindt en vooral omdat je voor jezelf durft te kiezen en van jezelf houdt!
Namaste
www.love-d.nl
I don’t know how to describe my work, because it's not always the same thing.
It's like asking somebody...asking Miles Davis, 'How does your horn sound?'
I don't think he could really tell you why he played, you know, why he plays this at this point in the music.
You know, you're just, you're sort of on automatic...most of the time.
- Jean-Michel Basquiat -
donderdag 27 augustus 2020
De kunst van het alleen zijn
Alleen zijn is iets wat een heleboel mensen vrezen, maar ergens is het juist het mooiste wat er is en iedereen zichzelf cadeau zou moeten doen. Al is het maar voor een bepaalde periode, want in die tijd kan je zoveel leren over jezelf. Alleen zijn is juist een heel mooi proces dat je mag leren, en wat je meer zal brengen dan je in eerste instantie misschien wel zal denken.
In het hele proces van alleen zijn, word je geconfronteerd met jezelf! En een heleboel mensen willen dat helemaal niet, want ergens is er nog niet genoeg zelfliefde om te beseffen dat je alleen jezelf nodig hebt om gelukkig te zijn. Ergens vertrouw je niet op jezelf, waardoor je altijd de behoefte hebt om alles buiten jezelf te zoeken. Ja natuurlijk houdt iedereen van gezelligheid, dat is iets anders. Maar echt alleen zijn is voor heel veel mensen misschien wel het moeilijkste wat er is.
Ook ik heb in die schoenen gestaan en gedacht dat ik niet alleen kon leven, en niet alleen wilde zijn. Gek genoeg wil ik nu juist graag alleen zijn en moet het echt een toevoeging zijn voor mij om mijn energie te delen met iemand. Vroeger besefte ik niet dat ik zo makkelijk mijn energie weggaf aan iedereen, om maar te pleasen. Gezellig zijn, praten en dingen doen, kunnen ook energie kosten, en het was aan mij om daar een balans in te vinden.
Tijdperk van losbreken
We zijn in een tijd aangekomen dat heel veel mensen beseffen dat ze niet gelukkig zijn zoals het nu gaat, en een heleboel relaties worden verbroken. Mensen willen op zoek gaan naar vervulling, de leegte opvullen. Maar dat kan je alleen zelf doen en alleen jij kan jezelf dat beetje geluk geven waar je naar op zoek bent.
Jezelf op date nemen, alleen dingen ondernemen, alleen zijn met jezelf en lekker in je vel zitten is een gift waar jij jezelf dankbaar voor zal zijn als je dat voor jezelf gecreëerd hebt. Maar als je daar nog naartoe moet werken, kan dat heel moeilijk zijn. Jouw realiteit is altijd anders geweest, dus mentaal ben je daar dan nog niet. Mentaal komen de grootste struggles voorbij en je kan jezelf gek in je hoofd maken, als je denkt dat je alleen maar gelukkig zult zijn met één of meerdere personen.
Maar de kracht is juist zoveel mogelijk alleen te zijn en naar binnen te keren, jezelf leren kennen op een manier zoals je dat nog nooit hebt kunnen doen. Jezelf in de ogen aankijken en echt tevreden zijn met wie je bent en wat je doet. Op ontdekking gaan met jezelf en kijken wat je leuk vindt aan jezelf of wat je leuk vindt om te doen. Weer leren spelen in de wereld en op ontdekking gaan met jezelf. Het hoort er allemaal bij, als jij durft los te breken van die dingen die niet meer bij jou passen. Als jij ervoor kiest weer alleen te zijn, hoe moeilijk het misschien ook voor je is.
Jouw eigen energie
Alleen zijn kan jou weer in je kracht zetten en het leert je ook je eigen energie te kennen. Je ervaart hoe het is om jouw eigen energie te voelen, zonder invloed van andere energieën. Je leert waar je je goed bij voelt en waar niet (meer). Je leert jezelf te eren en gaat veel meer in je eigenwaarde staan. Zelfliefde is de sleutel tot ascensie, en zal je meer brengen dan jij voor mogelijk hebt gehouden. Jouw eigen energie leert je veel beter om te gaan met jouw grenzen en behoeftes, waardoor je makkelijker nee kunt zeggen. Je gaat jezelf veel meer waarderen en je gaat selectiever om met waar jij je energie aan uitgeeft.
Soms kan dat betekenen dat jij je alleen nog maar fijn voelt als je op jezelf bent! Weet dat dit ook goed is, want je begint steeds meer in jezelf te geloven, jezelf te waarderen, van jezelf te houden. Je gaat jouw energie verankeren zodat je steeds beter voor jezelf kan en gaat kiezen. Jouw eigen energie leren kennen is misschien wel het belangrijkste bij het alleen-zijn. Want zo kun je haarfijn aanvoelen wat van jou is en wat niet. Je gaat erkennen dat je heel lang jezelf teveel hebt weggegeven, en je leert hoe belangrijk het is om bij jezelf te blijven. Je gaat leren dat alleen-zijn jou zoveel vreugde gaat geven, en daar kan niets of niemand zomaar tussenkomen. Je gaat leren dat alleen-zijn jou in je kracht zet, en jou zoveel meer waarde geeft.
Waarde
De kunst van het alleen-zijn, is dat je voor jezelf kiest en daardoor ook weer met/van jezelf en het leven leert genieten. En dan pas kan het samenzijn met anderen zoveel meer waarde toevoegen, want je weet dat alleen-zijn juist heel mooi is. Dat daar jouw innerlijke processen volgen, die jou weer in je kracht zetten. Dat je daar kan doen wat je wilt, wanneer je wilt en waar je ook wilt. Je leert daar in je kracht te staan en te spelen in het leven, zonder rekening te houden met.
Te vaak leggen we ons geluk in de handen van een ander, terwijl een ander jou niet gelukkig kan maken. Jij moet het zelf doen en een ander kan niet veranderen of aanpassen om jou altijd maar gelukkig te maken. Het moet vloeiend gaan, zonder verwachtingen. Zonder iemand in een keurslijf te zetten, waar diegene toch niet aan kan voldoen. Ieder moet zijn of haar leven leiden zoals hij of zij dat wil, zonder al te veel druk te leggen op elkaar. Ja, in een relatie maak je compromissen, dat is normaal. Maar ga niks verwachten van elkaar, leg de lat niet te hoog. Jij mag de verwachtingen die je al hebt, voor jezelf gaan vervullen, en samen kunnen jullie een leuke aanvulling zijn in elkaars leven. Maar houd de waarde aan jezelf en kies zelf voor jouw geluk. Jij bepaalt zelf de waarde van jouw leven en jouw geluk!
Namaste
woensdag 26 augustus 2020
dinsdag 25 augustus 2020
Perfectionism is a self-destructive and addictive belief system that fuels this primary thought:
If I look perfect, live perfect, and work perfect, I can avoid or minimize criticism, blame and ridicule, the painful feelings of shame, judgment, and blame.
All perfectionism is, is the 20-ton shield that we carry around hoping that it will keep us from being hurt.
- Brene Brown -
So
you mustn’t be frightened, if a sadness rises in front of you, larger
than any you have ever seen; if an anxiety, like light and
cloud-shadows, moves over your hands and over everything you do.
You
must realize that something is happening to you, that life has not
forgotten you, that it holds you in its hand and will not let you fall.
Why do you want to shut out of your life any uneasiness, any misery, any
depression, since after all you don’t know what work these conditions
are doing inside you?
Why do you want to persecute yourself with the
question of where all this is coming from and where it is going?
Since
you know, after all, that you are in the midst of transitions and you
wished for nothing so much as to change.
If there is anything unhealthy
in your reactions, just bear in mind that sickness is the means by which
an organism frees itself from what is alien; so one must simply help it
to be sick, to have its whole sickness and to break out with it, since
that is the way it gets better.
- Rainer Maria Rilke, Letters to a Young Poet -
It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them.So throw away your baggage and go forward.
There are quicksands all about you, sucking at your feet,
trying to suck you down into fear and self-pity and despair.
That’s why you must walk so lightly.
Lightly my darling,
on tiptoes and no luggage,
not even a sponge bag,
completely unencumbered.
- Aldous Huxley (Island) -
Note to me…
I am the one who talks to me in my darkest moments. I’m the only one who really knows my deepest fears and pains, and the inner turmoil I have suffered. I’m the one with the power to put myself down or build myself up with my inner self talk. Other people can support, hold, love, encourage, guide and teach me but I am still the most important person who can make the choice to always love and be there for me - and I will.
I’ll be there for me.
zondag 23 augustus 2020
We are like children building a sand castle.
We embellish it with beautiful shells, bits of driftwood, and pieces of colored glass.
The castle is ours, off limits to others.
We’re willing to attack if others threaten to hurt it.
Yet despite all our attachment, we know that the tide will inevitably come in and sweep the sand castle away.
trick is to enjoy it fully but without clinging, and when the time comes, let it dissolve back into the sea.
- Pema Chodron-
Abonneren op:
Posts (Atom)
