You are not supposed to be happy all the time.

 

 Life hurts and it's hard. 

 

Not because you're doing it wrong, but because it hurts for everybody.

 

 Don't avoid the pain. 

 

You need it.

 

 It's meant for you.

 

 Be still with it, let it come, let it go, let it leave you with the fuel you'll burn to get your work done on this earth.

 

- Glennon Doyle Melton -

 

 

 

 

 Le besoin d'avoir raison... 

marque d'esprit vulgaire.

- Albert Camus -

It's dark because you are trying too hard. 

Lightly child, lightly...

 Just lightly let things happen and lightly cope with them...

throw away your baggage and go forward. 

There are quicksands all about you...

trying to suck you down into fear and self-pity and despair.

 That's why you must walk so lightly...

on tiptoes and no luggage...

completely unencumbered.

-   Aldous Huxley -

NITCH

 

 

 

 healing takes time, 

don’t stress yourself out

 trying to force yourself 

to be ok

 

 

 3000 year old rock art from the Kimberleys Western Australia

 

 

Eén van de grote nadelen van haast

is dat het zo lang duurt.

 

-Gilbert Keith Chesterton-

 

 

Swansea, Wales, UK, 1954.

@ Carl Mydans

 

Er was eens een man die het lef had om naar de onherbergzame streken in Afrika te reizen. Zijn enige gezelschap waren de dragers. Elk van hen hield een machete vast en vocht zo zijn weg door de dichte vegetatie. Hun doel was om tot elke prijs verder te gaan.

Wanneer ze voor een rivier stonden, gebruikten ze zo weinig mogelijk tijd om die over te steken. Verscheen er een heuvel, dan versnelden ze hun stappen om geen enkele minuut te verspillen. Maar plots stopten de dragers. De ontdekkingsreiziger reageerde verrast. Want ze waren pas enkele uren aan het lopen. Dus vroeg hij hen: “Waarom stoppen jullie? Zijn jullie al moe? We hebben slechts enkele uren gelopen.”

Toen keek één van de dragers hem aan en zei: “Nee mijnheer, we zijn niet moe. Het is alleen zo dat we zo vlug verdergegaan zijn dat we onze ziel achtergelaten hebben. Nu moeten we wachten tot onze ziel ons weer ingehaald heeft.”

 

 

 

Winter, Amsterdam, 1944/45

@ Emmy Andriesse 

 

 

 

History, 

despite its wrenching pain,

Cannot be unlived,

and if faced With courage,

need not be lived again.

Lift up your eyes upon 

The day breaking for you. 

Give birth again 

To the dream.

 

- Maya Angelou - 

 

 

But in the end,

stories are about one person saying to another: 

This is the way it feels to me. 

Can you understand what I’m saying? 

Does it feel this way to you?

- Kazuo Ishiguro, in his Nobel prize (2017) acceptance speech-

 

 

 

It’s like the people who believe they’ll be happy if they go and live somewhere else, but who learn it doesn’t work that way.

Wherever you go, you take yourself with you.

If you see what I mean.

 

- Neil Gaiman, The Graveyard Book -

 

 

 

 Not all conversations have to have words.

 

 

And Then She Exhaled.

For so long, I have been everything to everyone.

Every. Thing.

To. Every. One.

Mother,

Wife,

Daughter,

Sister,

Friend.

Always defined by my relationship to those around me—

Always.

I hated the cliché I had become—

Reaching midlife and realizing I had disappeared.

So busy doing what others needed me to do,

Being what others needed me to be.

Having forgotten myself along the way—

Forgotten the lover,

Forgotten the passion,

Forgotten the writer.

Forgotten what makes me tick—

What makes me smile.

What makes me laugh.

What makes me exhale.

Allowing others to label me as they saw me—

Less-than-stellar friend,

Prudish,

Quiet,

“Just” a stay-at-home mom.

Instead of standing up for who I was—

A little bit wild,

With strong opinions,

Big dreams that won’t fit into a box,

And the unbearable urge to become wilder and stronger still.

Like that girl—

That girl who asked her confused parents

If she could go to a boarding school,

Knowing in her heart that it was right for her

Even at the tender age of 13.

That independent spirit

Who ditched her safe ad agency job

Less than a year out of college,

Bought a one-way ticket across the country

And never looked back.

That brave young woman

Who went into her own version of the wild

In the Colorado mountains

And created her own adventures.

That girl?

She was badass.

She was brave.

She was my hero.

A few years ago, the universe decided to help me remember that girl—

By shaking things up a little

With people who helped me remember

And events that I still can’t forget,

That launched me straight into the heart of the cliché.

A midlife crisis? For sure.

A spiritual awakening? Perhaps.

Dark Night of the Soul? Undoubtedly.

All leading to One. Hot. Mess.

And leading me back to me.

And when I started to remember her

I felt returned,

Returned to my Self,

Returned to me.

Like, I can breathe again.

Like, I don’t want to settle—

Settle for less than being fully awake:

For work that doesn’t light me up,

For people who don’t lift me up,

For the unconscious life I was living,

For anything at all.

And now—

I don’t want to stop feeling alive anymore.

I don’t want to forget again.

I want everything to stay in bright technicolor.

Vivid. Exciting.

Like I used to feel,

Once upon a time.

Free,

Sassy,

Independent,

Unstoppable,

Fun-loving,

Free. (Yes, I know I already said it.)

It was lovely feeling that way again,

Like my old Self,

Remembering who I was,

Who I had forgotten

Who I am. (Hello, Soul.)

But now—

Now I feel myself slipping away again

And it scares me.

Oh, does it scare me.

It scares me because I don’t want her to go away again.

I don’t want to lose her.

I don’t want her to get swallowed up again—

By an unconscious life,

By the busyness of obligations,

By that box that I’ve tried to squish myself back into,

By the expectations everyone else has of me—

Of all of us.

I’m scared to lose me again, in the middle of life.

This life.

My life.

A life that I created

Heartbeat by heartbeat,

Teardrop by teardrop,

A life that I still want…

Mostly.

And in the next moment,

A life I’m not sure I want at all.

It engulfed me wholly before

And I’m afraid that it might again.

And in this moment, all I can do is pray,

Ask for help,

And signs for the right next step.

For clarity,

For courage.

Before I lose my grip on my own soul,

My Self.

I close my eyes,

I get quiet

And I know,

I know.

Then I take a deep breath—

And exhale.

 

- Christy Williams - 

 

 

 

But then it passed,

as all things do.

 

- Khaled Hosseini -

 

 

 

 

 In reality, 

I know I can’t disappoint anyone.

 People disappoint themselves

 with the expectations they set for whom they want me to be 

and what they expect me to do.

- Sara Fabian -

 

 

 

 

You don’t have to solve everything at once. 

You can’t leap ahead and arrange your whole life.

All we can ever really do is take the step in front of us 

and do the best we can today. 

And when even that’s too much, it’s okay to rest and just breathe ...

And tomorrow begin again.

 - Jason Garner - 

As the computer and the robot 

are taking over the activities of thought, 

we have only two choices. 

Either we pursue pleasure and entertainment,

 or we enter into the whole psychological world

 and see how far, how deeply we can go into it.

-  Jiddu Krishnamurti -

 

 Castor Oil

 

 

 

Een mens ziet maar 

wat hij WIL zien

 

 

 

 

We don’t need to try to read people’s minds.

If we do not have complete trust in our actions, 

it can be easy to sense disapproval from others

 that may not even be there 

and then unnecessarily alter our actions accordingly.

 If you want an honest opinion, ask.

 Clear communication is far easier 

than second-guessing.

- Tiny Buddha - 

 

 

 

 

I'm the only one who knows 

how to go about being me.

 

So that's what I will master,

that's who I'm gonna be. 

 

- Stacie Martin - 

 

 

 

 

 People can and will have opinions,

but the only person

 who can know the absolute truth about you

 is you.

 

 

 

Eens vreesde ik om in het ‘grote zwarte gat’ te vallen;

Het totale verlies van controle, betekenis en houvast.

Tot iemand mij liefdevol het beslissende duwtje gaf

en ik ontdekte dat ik niet het zwarte gat in viel…

Ik viel eruit.

- Erik van Zuydam -

 

 

Ships don’t sink because of the water around them; 

 ships sink because of the water that gets in them.

 Don’t let what’s happening around you

 get inside you and weigh you down.

- Unknown -

- John Bulmer -

 

 

Je EIGENWAARDE 

bepaal je ZELF
 

- F. von Schiller -  

 

 

People can’t 

“make” 

you feel

 anything.

 

 

 It’s okay to worry; it’s okay to be sad.

 It’s okay to get scared; it’s okay to be mad.

 It’s okay to embrace our humanity.

 In fact we don’t have any choice 

but to be the sensitive, vulnerable creatures

 we were made to be. 

Breathe.

 Let go a bit.

 It’s okay to be you just as you are.

- Jason Garner -

 

 

 

 

 

 Respect your body when it’s asking for a break. 

Respect your mind when it’s seeking rest. 

Honor yourself when you need a moment for yourself.

 

 

The preparation is like making a soup. 

You start throwing ingredients in...

you move it around and just start to put in 

 all of this information and the day you start shooting,

 you drink it.

 And then forget about it...

you don’t have to be thinking about it,

 it’s just going to be in you 

and hopefully something real will come out of there.

 I believe in that. 

That preparation is the most important part.

-   Penelope Cruz -

NITCH

 

 John Bulmer (1938-)

 

 - UK Potteries, View over Stoke, 1962 -

 

 

 

 

Hoewel sommige mensen er misschien voor kiezen om hun tijd te verspillen met het beledigen van anderen, hebben wij zelf nog altijd de keuze hebben of we deze beledigingen accepteren of niet, net zoals met elk ander cadeau. 

Als je het aanneemt, dan accepteer je het. 

En zo niet, dan blijft degene die jou beledigt simpelweg achter met een belediging in zijn handen.

 

- www.verkenjegeest.com -

 

 One of the winners 

of Yamal peninsula’s ‘Living in the North-2019’ competition;

 picture credit Vladimir Kushnarev 

 

 Lonely

 is not being alone.

 It’s the feeling

 that no-one cares.

 

 

 Op mijn slechtste momenten

was ik alleen.

 NIETS IS WAT HET LIJKT...

 

 

 Authentieke liefde

 maakt de paradox mogelijk

 dat twee mensen één worden 

zonder op te houden twee te zijn.

 

-Erich Fromm-

 

 

 Ik wil huilen omdat ik dit simpelweg wens te doen, 

zoals kinderen dit doen,

 omdat ik geen mens of dichter of blad ben,

 maar een hartslag

 die de andere kant van dingen heeft gezien.

-Federico García Lorca-

 

 

 

 

 

Een begrafenis – Wislawa Szymborska

‘zo plotseling, wie had dat verwacht’

‘zenuwen en sigaretten, ik heb hem gewaarschuwd’

‘redelijk, dank je’

‘pak die bloemen uit’

‘zijn broer had het ook aan zijn hart, vast een familiekwaal’

‘met die baard had ik u nooit herkend’

‘eigen schuld, hij moest zich overal mee bemoeien’

‘die nieuwe zou iets zeggen, maar ik zie hem nergens’

‘Kazek zit in Warschau, Tadek in het buitenland’

‘jij bent de enige die zo slim was om een paraplu mee te nemen’

‘wat maakt het uit dat hij de knapste was van allemaal’

‘een tussenkamer, Baska gaat er nooit mee akkoord’

‘hij had natuurlijk gelijk, maar dat is nog geen reden’

‘raad eens hoeveel, met het lakken van de portieren erbij’

‘twee dooiers en één eetlepel suiker’

‘niet zijn zaak, waar had hij dat voor nodig’

‘uitsluitend blauwe en alleen kleine maten’

‘vijf keer en niet één antwoord’

‘oké, ik had misschien, maar jij net zo goed’

‘goed dat zij tenminste nog dat baantje had’

‘weet ik eigenlijk niet, vast familie’

‘die pastoor lijkt sprekend op Belmondo’

‘ik ben nog nooit op dit deel van het kerkhof geweest’

‘ik droomde een week geleden van hem, ik had zo’n voorgevoel’

‘niet onknap, dat dochtertje’

‘het staat ons allemaal te wachten’

‘kun je de weduwe namens mij, ik moet op tijd zijn voor’

‘toch klonk het plechtiger in het Latijn’

‘voorbij is voorbij’

‘tot ziens, mevrouw’

‘zullen we ergens een biertje’

‘bel me, dan praten we verder’

‘met de vier of de twaalf’

‘ik deze kant’

‘wij die’

 

 

 

Dogs are our link to paradise. 

They don’t know evil or jealousy or discontent. 

To sit with a dog on a hillside on a glorious afternoon is to be back in Eden, where doing nothing was not boring…it was peace.

- Milan Kundera -

Fabio Hurtado - Women Reading.

 

 

 

 

A Word on Statistics

By Wisława Szymborska

 

Out of every hundred people

those who always know better:

fifty-two.

Unsure of every step:

almost all the rest.

Ready to help,

if it doesn't take long:

forty-nine.

Always good,

because they cannot be otherwise:

four—well, maybe five.

Able to admire without envy:

eighteen.

Led to error

by youth (which passes):

sixty, plus or minus.

Those not to be messed with:

forty and four.

Living in constant fear

of someone or something:

seventy-seven.

Capable of happiness:

twenty-some-odd at most.

Harmless alone,

turning savage in crowds:

more than half, for sure.

Cruel

when forced by circumstances:

it's better not to know,

not even approximately.

Wise in hindsight:

not many more

than wise in foresight.

Getting nothing out of life except things:

thirty

(though I would like to be wrong).

Doubled over in pain

and without a flashlight in the dark:

eighty-three, sooner or later.

Those who are just:

quite a few at thirty-five.

But if it takes effort to understand:

three.

Worthy of empathy:

ninety-nine.

Mortal:

one hundred out of one hundred—

a figure that has never varied yet

 

 

 

 

Wanneer we een negatieve opmerking over onszelf horen, dan is meestal het eerste wat we doen, in de verdediging schieten. We proberen onszelf te rechtvaardigen. We geven verklaringen of keren de kritiek tegen de persoon die het geeft.

Waarom doen we dit? De reden is dat we ons beledigd voelen. De reden is niet wat ze gezegd hebben. Maar we geloven dat wat deze persoon gezegd heeft over ons, de waarheid is. We kunnen zijn kritiek ontkennen maar diep vanbinnen bevestigen we het.

Stel dat we de kritiek van anderen aannemen. We geloven hen. Dan maken we ons deze kritiek eigen en integreren het in onze kijk op de wereld als waarheden. Zo laten we toe dat ze de manier waarop we denken, veranderen. Die beslissing betekent dat we ons gedragen als marionetten die beheerst worden door de meningen van anderen.

Het zijn dus niet de anderen die ons beledigen. De mensen rond ons hebben het recht hun mening te uiten. Wijzelf zijn integendeel eigenlijk verantwoordelijk, want we klampen ons vast aan die meningen en geloven ze.

- www.verkenjegeest.com - 

 

 

 

Write hard

and clear about

what hurts.

- Ernest Hemingway-

 

 

 

 

Jij laat

 jezelf beledigd voelen, 

niet de anderen

 

 

 

 All war

 is a symptom of man’s failure 

as a thinking animal.

- John Steinbeck -

 

 

Do not take on the emotional energy

of the person who offended you or hurt you.

 

Stay in pour power.

Remain emotionally centered and light.

 

 

 

 

Guarding knowledge

 

 is not a good way to understand.

 

 Understanding means

 

 to throw away your knowledge.

 

- Thich Nhat Hanh -

 

 

Charles Bukowski - Style

 

 

 

Mats (9) 

 

op de vraag

 

 waarom zijn huiswerk nog niet af is:

 

 Ik ben gewoon nog niet begonnen, 

 

anders had ik het echt wel af.

Omdenken door kinderen

Via Annemieke Zwezerijnen

 

 

Ons hoofd is rond 

zodat ons denken 

van richting kan veranderen.