When you are Angry,

Be Silent.

- Bukhari -

Confront 

yourself 

Your life 

is your own creation.

The tighter you squeeze, 

 

the less you have.

 

 

Maybe it’s just getting older. 

You become so palpably aware this is not a dress rehearsal.

 There’s a big sign in blazing neon that says You Haven’t Got Long.

 But I think it takes a beat to learn that. 

Life has to knock you down in order for you to realise it, 

because when you’re a kid you think you’re immortal.

 -Tom Hiddleston -

Toen ik van mezelf begon te houden,
zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn,
dat ik niet leef in harmonie met mezelf.
Nu weet ik : dat is AUTHENTICITEIT.

Toen ik van mezelf begon te houden,
begreep ik hoeveel ik iemand kan kwetsen
als ik plotseling verlangens opdring
zelfs als ik wist dat de tijd er niet rijp
voor was en de ander er niet klaar voor was.
Zelfs als ik die ander was.
Nu weet ik : dat is RESPECT.

Toen ik van mezelf begon te houden,
verlangde ik niet langer naar een ander leven
en zag ik dat alles in de wereld om me heen
een uitnodiging is om me te ontwikkelen.
Nu weet ik : dat is GROEI.

Toen ik van mezelf begon te houden,
begreep ik dat ik altijd op het juiste moment op de juiste plek ben
en dat alles gebeurt op precies het juiste moment.
Ik kan dus rustig zijn.
Nu weet ik : dat is ZELFVERTROUWEN.

Toen ik van mezelf begon te houden,
stopte ik om elke minuut te vullen en
plannen voor de toekomst te maken.
Nu doe ik alleen dat waar ik blij van word
waar ik van houd en wat mijn hart laat zingen
op mijn eigen manier en in mijn eigen tempo.
Nu weet ik : dat is EENVOUD.

Toen ik van mezelf begon te houden,
heb ik me bevrijd van alles wat niet goed voor me was:
voeding, mensen, spullen, situaties
en alles wat aan me trok, wat me weg leidde van mezelf.
Eerst noemde ik het ‘gezond egoïsme’.
Nu weet ik : dat is LIEFDE VOOR JEZELF.

Toen ik van mezelf begon te houden,
stopte ik met steeds mijn gelijk willen halen
en sindsdien merk ik steeds vaker
dat niets zwart of wit is.
Nu weet ik : dat is BESCHEIDENHEID.

Toen ik van mezelf begon te houden,
wilde ik niet langer in het verleden leven en me geen zorgen
meer maken over de toekomst.
Nu leef ik in het moment
in het hier en nu, waarin alles gebeurt.
En ik noem dat : ZIJN.

Toen ik van mezelf begon te houden,
zag ik in dat mijn gedachten met me aan de haal kunnen gaan
en me een naar gevoel kunnen geven.
Maar toen ik mijn hart liet spreken,
werd mijn geest een waardevolle bondgenoot.
Nu noem ik deze verbinding : de WIJSHEID VAN HET HART.

Wanneer we van onszelf gaan houden,
hoeven we niet langer bang te zijn voor confrontaties
met onszelf of met anderen.
Zelf sterren botsen weleens
en daaruit worden weer nieuwe werelden geboren.
Nu weet ik : dat is LEVEN!”

Een prachtige boodschap voor ons geschreven door Charlie Chaplin (1889 – 1977).

De grote kracht van zelfrespect 

is dat het ons bevrijdt 

van de verwachtingen van anderen. 

- Joan Didion - 

If my world were to cave in tomorrow,

 I would look back on all the pleasures, 

excitements and worthwhilenesses

 I have been lucky enough to have had.

 

 

 Not the sadness...

but the joy of everything else.

 

 It will have been enough.

 

-  Audrey Hepburn -

 

NITCH

 

 

I don’t make changes to confuse anyone. 

I’m just searching.

 That’s what causes me to change.

 I’m just searching for myself.

- David Bowie -

I don't let go of my thoughts, 

 

I meet them with understanding, 

 

then they let go of me.

 

❖ Byron Katie ❖

 

 

 

I’m human, and so are you.

 

 It’s funny how hard we try not to be,

 

 as we ping through life trying to be perfect. 

 

Trying not to feel pain; to never trip and fall. 

 

And yet we must, and will. 

 

We’re only human after all.

 

 Breathe. 

 

You’re not alone. 

 

We’re all figuring this out together.

 

- Jason Garner - 

 

 

Houd elke dag 30 minuten vrij

voor je zorgen

en doe in deze tijd

een dutje.

- Abraham Lincoln -