Alleen maar zitten.
Zitten in aandacht.
Om stil te worden en te luisteren.
Niet meer en niet minder.
Maar zitten is moeilijk !
Oefenen om te zitten, alleen maar te zitten.
- Ann -
‘Maar het zal niet gelijk lukken. Het heet niet voor niets meditatie-oefening.
Je blijft altijd oefenen, er zal nooit een moment zijn dat de geest niet meer wil denken.
Aanwezig zijn is makkelijk, maar ook het allermoeilijkste.
Het mooie is: het is steeds nu.
Er zijn zoveel nu-momenten, en je hebt ze maar zó gemist.’
- Jon Kabat Zinn -
