Eigenlijk is meditatie een ander woord voor luisteren. Letterlijk is het woord meditatie opgebouwd uit twee Latijnse woorden: medio, dat ‘centrum’, en sto, dat ‘staan’ betekent.

Meditatie betekent dus ‘in het midden staan’.

Wanneer je in het midden van je eigen gedachtewereld staat, sta je in het oog van de storm – het enige punt waar het windstil is. Het is een kunst om daar te komen en een kunst om daar te blijven. Het is de kunst van niet te worden meegezogen door de storm van emoties, beelden, verlangens, oordelen, gedachten, gewoonten...

Als je in net oog van de storm kunt staan en van enige afstand al die stemmen kan waarnemen, dan kun je er – zonder angst jezelf kwijt te raken – je volle aandacht aan geven. Als alle stemmen (niet alleen die van jou, maar van alles en iedereen) er volledig mogen zijn, dan gaat het leven zelf door je heen stromen. Je wordt de de bedding voor het leven zelf. Het is dan alsof je niet meer bestaat (alsof je niets bent), of juist alsof je het leven zelf bent (alles dus).

- Tijn Touber - http://www.kristijn.com/